Keep Calm and Do Pilates

Para ter uma vida saudável, é indispensável fazer exercícios regularmente. Já falei aqui sobre o Jump Fit e o  Kangoo Jump que são práticas divertidas de se exercitar. Agora vou falar sobre o Pilates.

Na verdade, esse método de controle muscular foi criado em 1920 por Joseh Pilates. Ele era muio usado por bailarinos como complemento ao treino. Mas somente na década de 90 ele começou a ser mais reconhecido e, atualmente, ele já é uma febre e é técnica muito procurada.

Todo esse sucesso tem motivos bastante convincentes, pois os benefícios são vários. A prática dos exercícios traz a melhora da postura, alivia dores na coluna, tonifica e torna os músculos mais fortes, além de definir um corpo ideal e ter ganhos na qualidade de vida. Os exercícios são uma maneira de relaxar e combater o estresse, melhora o equilíbrio e a coordenação. Por isso, muitos famosos já são adeptos ao Pilates.

Quem aí já pratica ou está pensando em praticar? Conte aqui!