Kangoo Jumps, você conhece?

Que a prática de exercícios é fundamental, todas nós estamos cansadas de saber. Mas a falta de tempo e de motivação, às vezes nos impedem de ir à academia, fazer aquela caminhada ou até umas atividades em casa mesmo.  E é aí que entram aquelas atividades físicas divertidas, que espantam qualquer preguiça.

Quem aí conhece os Kangoo Jumps?

Eles são uma espécie de patins sem rodas, com solado de cama elásticas de power jump (lembram que eu falei sobre o Jump Fit?). É uma atividade voltada para todos os públicos, dos 6 aos 90 anos. Pode aparecer em diversas aplicações, tais como corrida, treinamento de atletas, grupos de 3ª idade, reabilitação após lesões ou cirurgias, entre outras.

O Kangoo Jump oferece proteção às articulações, devido a redução de 80% de impacto, então para a galera com problema nas regiões dos joelhos, tornozelos, coluna, quadril e demais articulações, fiquem tranquilo, pois é ele protege; aumento do estímulo para treinamento de resistência (com grande queima de gordura); melhora o sistema cardiovascular e linfático (diminui a celulite, para a nossa alegria); melhora a coordenação; é um ótimo auxílio ao combate a depressão; e o melhor, pode ser levado para todo lugar facilmente.

Ainda é difícil encontrar essa atividade nas academias, mas você pode estar adquirindo seu próprio Kangoo Jump na loja oficial. O que nos deixa um pouco triste é o preço, que não o dos mais agradáveis.

Quem gostaria de tentar? Conte aqui!

Jump Fit: Hora de pular

Oi, meninas. Estou inaugurando mais uma tag hoje: Bem Estar. O intuito é dar dicas de saúde e para nos sentirmos bem. Então, vamos lá!

Sempre queremos estar em forma e em dia com a balança e é levantando pesos desesperadamente ou ficando sem comer durante dias que resolverá o problema. Tudo na medida certa.

E quem disse que que academia é só sofrimento? Com as aulas de Jump Fit você pode ter saúde e se divertir ao mesmo tempo. Além disso, o é um mini trampolim e você pode ter em casa ou levar pra qualquer lugar.

Essas aulas já são onda nas academias e tem alguns benefícios muito interessantes e o professor de ginástica Marcelo Jaime Vieira citou alguns motivos para você se jogar no mini trampolim:

1. Dá pique de sobra para realizar as tarefas ao longo do dia: Por ser um exercício aeróbio, vai aumentar o seu condicionamento físico e melhorar o funcionamento do seu sistema cardiorrespiratório.

2. Elimina gordurinhas:  Uma aula de 30 minutos pode queimar de 200 a 400 calorias, dependendo da intensidade da atividade sobre a cama elástica.

3. A atividade é divertida e dinâmica: As séries de exercícios podem ser bastante variadas. Coloque uma  música para servir de estímulo.

4. A modalidade é a campeã para combater a celulite: Os saltinhos na cama elástica favorecem a flexão dos músculos dos membros inferiores e faz com que se pressione levemente os gânglios linfáticos da região, proporcionando uma espécie de drenagem linfática, que ativa a circulação e facilita o processo de eliminação das toxinas do organismo.

5. Deixa o corpo durinho: Os movimentos ajudam a tonificar, principalmente, membros inferiores.

6. Afasta lesões : O fortalecimento muscular da área do quadril contribui diretamente para uma melhor estabilidade do corpo.

7. Deixa a barriga durinha: Por causa do equilíbrio que ficar em cima da cama elástica demanda, fortalece a musculatura do core – é um cinturão de força, um conjunto de músculos abdominais e dorsais que, juntamente aos do quadril, formam o núcleo do corpo.

Mas como todo aparelho, devemos ter alguns cuidados ao usá-lo. Lembrando que o equipamento deve ser usado por uma pessoa somente, use sempre tênis ou sapatilha, não pise nas bordas, e faça alongamentos antes e depois dos exercícios.

E então, acho já dei motivos suficientes para começar a praticar.

Vocês já fizeram? Conte aqui!